Se kdaj vprašate, kako boste preživeli drugo polovico življenja?

Ker malo po poklicni deformaciji, delno pa tudi zaradi različnih življenjskih zgodb ljudi, katerim pomagam do boljšega počutja, pogosto zaidem v taka in drugačna razmišljanja, sem se med drugim pred kratkim vprašal; bi želel živeti 200, 300, 1000 let v preteklosti? Odgovor: definitivno ne! Menim, da v mnogih pogledih živimo boljše življenje, kot so ga v preteklosti. Napredek na vseh področjih nam je prinesel ogromno, med drugim tudi udobje v marsikaterem smislu.

Tu pa se stvar majčkeno zaplete.

Vsi plusi napredka žal tudi nekaj stanejo. Vse to "udobje" sodobnega življenja, ko namesto naših teles gibanje opravljajo avtomobili, dvigala, tekoče stopnice in so storitve ter blago na dosegu klika z miško, terjajo svoj davek.

Prenehali smo se namreč gibati na način, oz. namen s kakršnim so bila naša telesa skozi tisočletja razvita, hkrati pa smo zaradi dostopnosti in (ne)kvalitete hrane podvrženi epidemiji mnogih bolezni sodobnega časa, ki naša življenja krajšajo in kar je še huje, jim predvsem v drugi polovici zmanjšujejo kvaliteto.

Reši nas lahko le zavesten pristop do problema, glavna dela katerega pa sta redno in kvalitetno gibanje ter uravnotežena prehrana.

Če želimo biti pri 80-tih ne samo živi ampak tudi funkcionalni in samostojni, ter imeti nekaj od življenja v tem obdobju, potem moramo na to začeti misliti že pri 40-tih (če že nismo do sedaj).

Ključne besede: MOČ, STABILNOST, KARDIOVASKULARNA ZMOGLJIVOST.

Ustvariti si moramo čim večjo zalogo vseh treh komponent, saj z leti nezadržno upadajo in končno lahko pomenijo razliko med upokojencem, ki na primer samostojno z vlakom potuje po Evropi ter nebogljenim stanovalcem doma za ostarele.

Morda se zgoraj napisano bere pretirano ali strašljivo a je podprto z mnogimi raziskavami in statističnimi podatki.

Na vsakem od nas je, kako bomo s svojimi telesi upravljali, v resnici pa se moramo pravzaprav samo vprašati, kateri od zgornjih dveh 70-letnikov želimo biti 💁